十个膝关节，九个有积液

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要瞻前顾后，不要畏首畏尾，你今天不做的，或许就是永久的遗憾;不要悔，路是自己选择的，走过的，错过的，都是自己的情愿。生命的路上，寻着古往今来的路，在耐心的帮助下品生活。就像膝关节炎一样，一味的等，等别人治好了，然后在学别人的方法，这种习惯等待看别人成功在付出行动的人，是很难成功的，只有自己找到方法坚持的走下去，才能够成功的脱离膝关节炎带来的痛苦。

在这个时候，气候寒冷，有许多病人膝盖疼痛和肿胀，经医院治疗后，医生确诊为膝关节炎。这使病人感到困惑，这究竟是为何呢?

有许多种类的膝关节炎，如无菌性膝关节炎，如创伤性膝关节炎、退化和磨损。无菌性膝关节炎:就是没有细菌传染而呈现的膝关节炎。继发性是由于椎间盘的后退、损伤或损伤(如半月板损伤、韧带损伤等)引起的膝关节炎。

膝关节炎的病症

①、轻度病症:枢纽痛苦悲伤为主，枢纽肿胀不明显或轻度肿胀，脚咯吱咯吱响，集线器是悲伤或害怕的时候向上或向下或力;长时间行走的中心有一个发热和死锁的感觉，痛苦悲伤减轻。

②、中度病症:枢纽肿胀，痛苦悲伤不明显，蹲或弯腰不适，一般为肌肉萎缩患者，过度活动后肿胀。早晨，这种病很轻，而且很晚，走路的时间不长，走路多了小腿会出现酸胀感、积液增加。

③、重度病症:枢纽肿胀、痛苦悲伤比拟明显，并伴随积液、骨刺、游离骨。

麦麸子医治膝关节炎

资料:半斤麦麸子(即面粉的皮) 2两醋(食醋、米醋都可)花椒粒(用三个手指捏一捏)一把葱须、半两生姜。

做法:先把麦麸子倒进2两醋里实行搅拌，然后参加切丝后的生姜、花椒还有葱须一同混淆。所有的信息平均混合，然后在锅里煎至热。然后把它拉进密封的袋子里，然后把膝盖前后都围起来。最初早晨睡觉前，将布袋绑上，钻进被窝睡觉就可以了

方法:一般情况下是1·2小时候后布袋会变凉。感冒过后，取两个上午，然后把材料放进袋子里，放到锅里煎，这种方法然后与膝关节炎联系在一起。

结果:轻度膝关节炎患者，15天膝关节炎治愈。中度病人，普通需求为1。2个月，重症患者，根据病情的严重程度，临时性的养护可以治愈。活血化瘀方药。

适合膝关节炎患者的运动

1、平地走

可在平坦的路上进行，腿要缓抬轻放，尽量伸屈，同时避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行30~60分钟。

2、骑自行车

骑自行车是一项关节不会负重的运动，对于关节功能的保持、恢复、锻炼都能起到极大的作用。同时可以刺激软骨自身代谢，但膝关节炎的患者们要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。

3、在游泳池里行走

这是一种很好的有氧运动，在水里关节的负重会减轻，膝关节可以得到很大程度地屈伸，同时还能很好地锻炼心肺功能。以水中大步行走为主，中间可穿插小步走进行调整，水深界于腰以上胸部以下为宜，行走时可展开双臂，保持身体平衡。行走时间每次30分钟。

4、仰卧直腿抬高

也是一项不错的锻炼方式。仰卧床上，单腿绷直，上抬30度左右，初做时可保持1~3分钟，两腿交替运动，练习一段时间后，随后也可练习用脚挑起一个枕头，增加力量，每天2~3次。