长时间在电脑前工作、上网、打游戏的人常常忽略了眼睛的养护,中医认为目受血则能视,五脏六腑之精皆上注于目,用眼过度,易伤耗精血,生虚火,导致口干,目赤,尿赤,头痛等虚火上升症状,从而易患近视、干眼症、结膜炎等眼病。所以,古人认为目之神要内守,而不应久视,对于办公族就更为重要。如果长时间处于凝视状态,目光呆滞,眼睛眨的次数减少,会使眼睛朦胧不适。 有些穴位,是养护眼睛的特效穴,在眼睛干涩肿赤的时候,按揉这些穴位,可以有效保护您的双目。 1,{护眼要穴——光明}光明,光彻明亮也。光明穴为足少阳胆经的络穴,与肝经相通。中医学认为,目为肝之窍,肝血可以濡养筋目,若肝血不足,则两目干涩昏花。故光明穴可疏通眼络,养肝明目。常按揉光明穴,可使两目“光明”。光明穴位于人体的小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。
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