多吃黑

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就是一些黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，都对男性朋友的身体有着很好的促进健康的作用、这些黑色的食物能够帮助我们强身健体，对于肾脏十分有利，而且还能够帮助我们预防心脑血管疾病，降低胆固醇，降低高血压，对于血栓有着一定的预防作用、所以说男性朋友随着年龄的增长，也需要多吃一些黑色的食物，这样对于我们的身体有益。