1脾胃为后天之本,是人体气血生化的关键。
如果一个人的脾胃不好,那么,身体的气血就会出现生成不足,身体各个部分得不到滋养,自然就会出现枯萎,就会百病丛生。
补脾,是一切疾病治疗的关键!
现代医学认为:脾是人体中最大的淋巴组织,它有造血、破血、滤血、储血、产生抗体等作用。
脾的主要功能:
1、早期造血功能
2、培养免疫细胞功能
中医学认为:
1、脾主运化(包括运化水谷、运化水湿)
2、脾主生血统血(统血是指让血不乱行,循经而行)
3、脾主升清(转输精微,维持内脏位置恒定)
有人说我脾不太好,大概是指中医的脾中所说的消化功能(即上所述运化水谷)。
脾,负责饮食的消化吸收,保证营养物质的传送输布,参与日常的机体代谢,协助其它脏器发挥正常的生理功能。
古人尊脾为“后天之本“,足见对脾的高度重视。
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常言道:饮食自倍,脾胃乃伤。脾胃不和,百病由生。
脾胃不好的人,从外表上就能看出来。
面色苍白,口唇没有一点光泽;
有的过于消瘦,好像一阵风就能吹倒了;
有的很胖,看似体格庞大,但一点也不结实;
还有的说话有气无力,精神不振,黑眼圈;
年纪轻轻却未老先衰多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
因此,要知道脾胃好不好,
我常看以下几个部位:
1、口唇
一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。
口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外,睡觉会流口水,也是脾气不足的表现。
2、鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人,多有胃热;
鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。
3、眼睛
脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
另外,脾和人体体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。
4、耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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此外,很多人的脾胃不好,是由于过度劳累或情绪引起的。
尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。
脾胃失调的人,春天常常觉得身上没劲、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃受伤五脏都遭殃。
五脏之间的关系,心与脾就像一对母子,心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血,供养心脏。
一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。
肝与脾胃互相影响,常有病人告诉我,吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。
其实,这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来,脾胃也会影响肝脏,
比如脂肪肝出现的根源在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其它功能。
脾胃虚最先影响肺。
肺像个宰相,专门辅佐心脏这个君主,
肺通过管理体内的气,协助心脏治理全身。
而且,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。
脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其它呼吸系统疾病。
脾虚往往肾也虚。
人的精力充沛肾气就充足。
肾的精气强弱,还和人的脾胃是否健康,能否提供充足的营养滋养肾脏有关。
长期脾虚会导致肾虚,
表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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脾喜燥恶湿,喜温恶寒,因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。
如砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。
脾主土,故需食多得土气的食物,
如地下长的地瓜、山药等;
脾喜温恶凉,故需食温;
脾色为黄,故需食黄色食物,
小米色黄,最养脾土;
脾德在缓,故需食甘味以缓脾之情。
勿过食生冷,
小孩子从小就要注意勿过食生冷,包括不少瓜果、冷饮、凉水等,因为会损伤脾阳。
而对小孩子来说最好的零食是麦芽糖和锅巴。
有人担心吃烤香的食物会不会上火,我认为不能吃刚烤出来的还烫着的,可等凉至室温时再吃即不会上火。
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脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水,有助于温脾,并能升阳。
养脾的中药及汤方
历代有不少养脾的中药及汤方:
健脾燥湿有苍术,有平胃散;
补脾化湿有茯苓,有四君子汤;
醒脾助运有草果,有醒脾散;
温脾祛寒有干姜,有理中汤;
升脾益气有黄芪,有补中益气汤;
养脾和中有人参,有桂枝人参汤。
脾主运化,若脾虚运化无力,常会吃什么拉什么,
且面黄肌瘦,此时当重视养脾。
脾喜甘淡而恶腥辣重浊,
因此,甘淡可以养脾,脾气太虚,千万不可吃香喝辣。
艾灸有温阳之功,最合于养脾之需。
凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。
脾经主时为上午9点至11点。
因此,若能在此时间段艾灸效果更好。
脾性升清而胃性降浊,
二者为气机升降之枢纽,故养脾之时要同时养胃。 |