为什么坚持做背? 答:人体气血走膀胱经 膀胱经是人体最大的祛湿排毒的通路 这条经络通畅有十分重要的意义 膀胱经在人体的背部 人体五脏六腑均可在背部找到反射区 如背上部对应肺和心脏 背下部对应脾、胃、肝、胆 腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠 所以保养背部成了养生很重要的一点 经络通百病消,贵在坚持!
做背就是疏通督脉
督脉,总督一身之阳气,只要是阳气衰弱的病症都与督脉有着密不可分的关系。另外,六条阳经都与督脉交会于大椎穴,督脉对阳经有调节作用!
督脉循行恰好与脊椎为同一线,督脉淤堵脊椎必有问题,脊椎生理结构发生改变也必然影响督脉的循行。从西医的角度,脊椎蕴涵丰富的神经组织,从中医骨诊疗法讲,人体疾病是脊椎错位、生理结构改变而引起的。
做背就是调理膀胱经
膀胱经掌握掌握着尿液和汗液这两条通道的,负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出,是人体最大的排毒通道,所以膀胱经一定不能被堵住;另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经是排毒最简单、有效的一个通道。
并且,身体中其他脏器所排出的毒素,也要由膀胱经排出。可以这么说,我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道,汇聚多处的污水,等它们把这些毒素输送到这里后,就会由膀胱储存和排出!
可见背部对健康有重要,所以又有种说法叫:养背就是养命!
那该怎么养背?
1、捶背 中医认为,捶背可以行气活血、舒筋通络。背部脊柱两旁共有53个穴位,这些穴位是联络脏腑的通路,捶打可以刺激调节脏腑功能。
老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张,此时如接受轻柔的捶打,有利于肌肉放松,消除疲劳,预防慢性病及腰肌劳损的发生。
2、搓背 腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病,多为腰部着凉落下的病根,也有的是腰肌劳损者,还有是因为肾虚引起。
将双手摩擦生热,然后同时上下摩搓后腰两侧肋肾区,每日早晚各一遍。可促进肾循环,有很好的保健作用。
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