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打通经络的主脉督脉

随着经济水平不断提高,人们比较重视身体养生保健的工作,做好身体养生工作,可以让我们远离疾病的困扰,因此大家必须要重视身体调理,掌握经络养生的方法,身体穴位是人体的重要穴位,可以帮助调理身体状况,同时也具有防治疾病的作用,可以让我们远离疾病的困扰,打通经络的主脉—督脉。


督脉起于小腹内胞宫,向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴,沿脊柱上行,经项后部至风府穴,进入脑内,沿头部正中线,上行至巅顶百会穴,经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴,过人中,至上齿正中的龈交穴。

督脉主导手足六阳经,“督”有总督、总揽之意,督脉总督一身的阳脉,具有调节阳经气血的作用,故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的称谓。大养生家庄子就说沿顺督脉这条命脉,可以贻养身体,可以保全生命,可以涵养精神,可以享尽天年。督脉穴位中,命门、风府、百会这三大穴作用尤为突出,我在后文再做详细介绍,这里来了解一下督脉另外两个主要的穴位。


首先是至阳穴,这个穴位作用非常紧要。

至阳穴对心绞痛急性发作的病人的确是有神奇疗效,但是,这里一定要注意手法,可不是随便按按就管用的,那么,具体如何做呢?最主要的当然是先找到穴位,至阳穴位于背部第七、八胸椎棘突之间,与两侧肩肿骨的下角相平。取穴位时,可以让病人取端坐或侧卧位,两臂下垂,低头,首先找出颈后的最高突出点即第七颈椎作为骨性标志,然后向下摸7个胸椎棘突,在第七胸椎的下缘凹陷处即为至阳穴。操作时医者站在患者的左侧,以左手扶住患者的肩部,用右手拇指指腹点压至阳穴,用力程度以病人能够承受为宜。一般来说,按压3分钟后心绞痛即可得以缓解。为了防止心绞痛的再次复发,最好每天按压至阳穴3~5次 ,10天为一疗程,连续治疗2~3个疗程,以确保疗效。

需要特别提醒大家的是,倘若经按压至阳穴治疗后心绞痛不能缓解的,应及早去医院做进一步检查。另外,已确诊为冠心病的病人或频发心绞痛的患者,平时外出时应随身携带急救药品,以防不测。


大椎穴在督脉诸穴中也是一个非产关键的穴位。它位于第7颈椎棘突下凹陷中。颈椎一共七节,当你低下头左右转动脖颈时,上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的,这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。

通过按摩大椎穴,调整督脉气血,补充人体阳气,可以间接的补充人体的肾中之阳——元阳。肾中元阳充盛,就可以保持强有力的抗御外邪的能力。所以说,这是一个养生保健穴,可以经常按摩。具体按摩这个穴位时,可采取以下3种手法。

按法:深呼吸,在气止时用食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气;持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作。

搓摩法:用食、中、无名指轻揉,压力均匀放在穴位上,盘旋抚摩。

揉法:以食指和中指或其中一指着力于穴位上,做轻柔缓和的环旋转动。

大家可根据自身情况,选用上述一种方法或两、三种组合起来,每次按摩10~15分钟为宜。此法适用于各种人群,而且不拘于时间,一天做1~2次即可。但是需要提醒的是,年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔,避免挫伤颈椎。

打通经络的主脉—督脉,大家尽量重视身体,养生保健的工作,做好身体调养工作非常重要,良好的生活习惯能够起到养生保健的作用,可以让我们远离疾病的困扰,因此大家要重视身体调理,改善不健康的生活习惯,并且要重视穴位按摩的方法。

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普度众生,救苦救难。

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