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按摩这里一分钟,解决不少麻烦

现在人生活节奏快,不如在百忙的工作中,忙里偷闲按照如下方法按摩一分钟,只要一分钟,能帮你解决不少麻烦哦~

手指摩头一分钟

手指由前额深摩头顶至脑后,每秒2~4次,可促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,令头发黝黑亮泽。同时可以缓解大脑疲劳。

揉耳轮一分钟

双手轻揉左右耳轮至热,有通经散热、保健听力的作用。


拇指揉鼻一分钟

转睛一分钟

眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌。

叩齿卷舌一分钟

轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。对增加免疫力也有帮助。

两手对搓一分钟

两手掌快速对搓300次,刺激手掌穴位可通六经、强内脏,调和阴阳之气。常搓手对于体寒者深有帮助。可以手搓热之后放在胃部,对胃部有保健作用。

伸屈四肢一分钟

伸屈运动可使血液迅速回流,给心脑系统供给足够的氧气和血液。

轻按肚脐一分钟

双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化。

收腹提肛一分钟

蹬摩脚心一分钟

仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,脚底汇集人体70多个穴位,

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普度众生,救苦救难。

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