问:“如果睡眠经常被观没了,会不会影响身体休息?”
清凉月老师:“这个不会的,因为什么?观睡眠的过程,你一定会经历一个静的过程,静也是一种休息,只不过是,我们一般人的静,你是非专注的静,它的休息的质量可能没有睡眠高,
如果是专注的静,那么质量是比睡眠高的。所以,如果观睡眠,你没有培养起一种高度层次状态,那么可以通过多次的观睡眠,每天10次,这样去观睡眠,那么这样就会恢复;
如果你观睡眠达到了高级状态中,那么这个休息,比整个睡眠睡一晚上,比那个休息的质量要好得多,所以就是不用担心只有睡眠让自己休息好,睡眠毕竟是一种低层次的。”
感谢老实牧牛学长整理,感谢听打人员,感谢老师 |