睡眠
问：“如果睡眠经常被观没了，会不会影响身体休息？”清凉月老师：“这个不会的，因为什么？观睡眠的过程，你一定会经历一个静的过程，静也是一种休息，只不过是，我们一般人的静，你是非专注的静，它的休息的质量可能没有睡眠高，
如果是专注的静，那么质量是比睡眠高的。所以，如果观睡眠，你没有培养起一种高度层次状态，那么可以通过多次的观睡眠，每天10次，这样去观睡眠，那么这样就会恢复；
如果你观睡眠达到了高级状态中，那么这个休息，比整个睡眠睡一晚上，比那个休息的质量要好得多，所以就是不用担心只有睡眠让自己休息好，睡眠毕竟是一种低层次的。”
感谢老实牧牛学长整理，感谢听打人员，感谢老师
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